1. 프리바이오틱스의 정의와 역할프리바이오틱스(Prebiotics)는 우리 몸에 유익한 미생물, 즉 프로바이오틱스가 활성화되고 증식할 수 있도록 도움을 주는 식이 섬유와 같은 비소화성 성분을 의미합니다. 쉽게 말해, 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이 역할을 하여 장내 유익균의 성장을 촉진하는 데 필수적인 역할을 합니다. 프리바이오틱스는 주로 식물성 식품에 포함된 비소화성 탄수화물로, 장까지 도달하여 유익균에 의해 발효됩니다. 이 과정에서 단쇄지방산(Short-chain fatty acids)과 같은 유익한 부산물이 생성되며, 장내 환경을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 프리바이오틱스는 단독으로도 유익하지만, 프로바이오틱스와 함께 섭취할 때 시너지 효과가 극대화됩니다. 이를 "신바이오틱스..
