1. 비타민 B9의 정의와 역할비타민 B9는 엽산(Folic Acid)이라는 이름으로도 잘 알려진 수용성 비타민으로, 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 역할을 합니다. 특히, 임산부와 태아의 건강을 위해 중요한 영양소로 간주됩니다. 엽산은 혈액 생성에도 필수적이며, 적혈구 형성을 돕고 빈혈 예방에 기여합니다. 비타민 B9는 신경계 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 도움을 주며, 성인의 경우 기억력과 뇌 기능을 유지하는 데 기여합니다. 또한, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 호모시스테인 수치를 조절해 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있습니다. 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 비타민입니다. 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 엽산..
