1. 오메가3의 주요 효능오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 첫 번째로, 오메가3는 심혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 오메가3에 포함된 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 하여 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다. 두 번째로, 오메가3는 뇌 기능 향상에 기여합니다. DHA는 뇌의 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 집중력과 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 성장기 아이들의 두뇌 발달을 지원하고, 노년층에서는 치매와 같은 인지기능 저하를 예방하는 데도 효과적입니다. 세 번째로, 오메가3는 항염증 작용을 통해 관절 건강을 증진시킵니다. 관절염이나 염..
