1. 비타민C 메가도스란 무엇인가?비타민C 메가도스(Megadose)는 일반적인 비타민C 하루 권장량(성인 기준 약 75~100mg)을 훨씬 초과하는 고용량의 비타민C를 섭취하는 방법입니다. 메가도스 요법에서는 하루 수천 mg에서 많게는 만 mg 이상의 비타민C를 섭취하며, 주로 면역력 강화, 항산화 효과, 염증 완화 등을 기대하며 시행됩니다. 비타민C는 수용성 비타민으로, 체내에서 저장되지 않고 소변으로 배출되는 특징이 있습니다. 이러한 특성으로 인해 고용량 섭취 시 과잉 축적의 우려는 적지만, 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 비타민C 메가도스가 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 효능과 부작용을 충분히 이해한 후 시행하는 것이 중요합니다. 메가도스 요법은 주로 만성 피로, 감기..
